La ansiedad se caracteriza por la preocupacion, incomodidad o nerviosismo sobre un evento específico o sobre la incertidumbre de carácter general que podrían surgir en el futuro. Aunque la mayoría de la gente sufre de ansiedad de vez en cuando, si usted ha notado que usted está constantemente en un estado de ansiedad y quiere saber como detenerlo, entonces será el momento de trabajar para prevenir la ansiedad futura y así puedas volver a disfrutar de la vida. Si quieres prevenir la ansiedad, tendrás que tomar ciertos enfoques de solucion más rápida, evitar los pensamientos que generen ansiedad y poner en práctica ciertas estrategias a largo plazo para tener éxito. Si quieres saber como hacerlo, sigue los pasos a continuacion.